為女兒早睡早起！林心如甜曝母女日常 期待母親節卡片

（照片提供：船井生醫/林心如出席船井burner極纖錠代言人記者會，直言「能量平衡」是50+自信關鍵。）

【WoWoNews】藝人林心如今日（5/6）出席「船井burner極纖錠」代言活動，大談私下極致自律的運動與飲食習慣。她透露，除了每週維持五天的運動，作息也隨女兒養成「早睡早起」的習慣，更預告下半年將帶著籌備已久的家庭題材新劇回歸螢光幕。

林心如分享自己維持體態的核心在於規律運動。她現在每週盡量維持運動五天，項目涵蓋健身房重訓、皮拉提斯、瑜珈及拳擊。她表示，即使當天有工作行程，也會隨著需求來調整，若早上十點要梳化，她就會提早於 8 點半先去上拳擊課。她並笑稱，以前的個人時間多在晚上，現在的「Me Time」則轉移到清晨，早上送女兒上學後，以前不習慣獨自用餐的她，現在則很享受一個人的早餐時光，滑手機、想想要做的事情，隨後再去運動。

（照片提供：船井生醫/林心如透露不用餓肚子也能有好氣色的秘訣，為通過衛福部核准「不易形成體脂肪」健康食品認證的船井burner極纖錠。）

在飲食方面，林心如平時以蛋白質為主，澱粉來源則挑選地瓜、糙米飯、五穀飯或玉米等原型食物。她坦言自己非常愛吃麵包，但為了維持狀態，目前盡量戒除這類精緻澱粉，但不會完全禁絕，採取「能不吃就不吃」的原則。

隨著母親節臨近，林心如透露當天將依照家族一貫的傳統，與婆婆、媽媽等長輩一同聚餐。提到女兒，她臉上洋溢幸福，笑稱很期待女兒手作的母親節卡片，雖然女兒現在想送卻得「憋到當天」的模樣十分可愛。林心如也分享了母女間的甜蜜日常，笑說為哄女兒睡，以前都會編故事給女兒聽，編到現在已經「才思枯竭」，要靠付費 App 講故事；林心如還笑說，孩童的故事很催眠，有時自己還比女兒先睡著。由於晚上九點就要哄女兒睡覺，她也因此養成了晚上十一點前入睡、早上七點起床的健康作息。

（照片提供：船井生醫/林心如攜手預防保健健康品牌船井生醫，以20年專業科學經驗，輔助身體能量平衡，力求三降一穩醣的自我節奏。）

林心如也透露目前的新戲預計於今年下半年開拍。新作品則是與家庭有關的題材，目前正進入挑選演員與工作團隊的階段。前不久受邀參與張清芳的公益演唱會，林心如表示，一開始以為只是上台聊聊天，沒說要唱歌，沒想到收到通知說要唱〈天天年輕〉，「那首歌音那麼高，我怎麼唱啊！」，還被Ella拱跳舞，還好好友楊謹華、林熙蕾都有上來，就不會那麼緊張，還蠻開心的。早期曾出過唱片的林心如，也被問及是否想再發片？她則笑說，發片應該沒有人會買吧！雖然以前曾出過唱片，但目前工作重心還是專注在演藝本業上。